工欲善其事,必先利其器

生活點滴.

Re: 工欲善其事,必先利其器

文章Leviane » 週二 9月 10, 2013 12:20

現在穿這對
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章Leviane » 週二 9月 10, 2013 12:57

另外,還有這些消閒物。
或是自己資質問題,書本看完,成績仍是原地踏步 [smilie=icon_headache.gif]
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章stepheng » 週二 9月 10, 2013 16:41

不同的是我由M轉a,你由a轉M。 [smilie=icon_lol.gif]

M記鞋幾合我著,可惜我等了幾個月都無我想買返的型號(AERO,RIDER)的尺碼,新跑季開始只好試返a記鞋。

你如找到提高水平的方法記得通知我,我也正在為關門時間而努力 [smilie=icon_lol.gif]

(看來執相有些問題,推薦一個免費免安裝又幾好用的圖像軟件光影魔術手
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章Leviane » 週三 9月 11, 2013 12:50

哈哈,放上圖片已那麼"論盡",就可知我的跑步狀況。
奇怪,我用ipad上傳及打開圖片均正常顯示,但用手機查閱,圖片則全部掉轉 [smilie=stupid.gif]
現再上傳一張作測試,相片內的穿窿鞋,是以前玩Nike+著的,有一對adidas也是穿窿的。
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章stepheng » 週四 9月 12, 2013 0:01

如果是用ipad影的,ipad一定識分,但其他可能唔識分。要避免此現象,用隨便一圖像軟件編輯一下再另存,相信不會出現此現象。(我無ipad我係段估無辛苦的)

而家的電子分享軟硬件越來越方便,唔識處理都好正常。
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章stepheng » 週一 4月 28, 2014 16:11

Rider 17

 無論款式或重量都有質變,令人期待的一雙跑鞋。
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D70_2391a.jpg
 努力跑穿GT2000後,打算去買廣告中迷人的白色款,發現白色實物並沒有圖片中漂亮,另一問題是沒有我要的尺碼。

 最後在一小店找到有我的尺碼,但只有彩虹及黑色版。
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 很吸引的白色版。
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章Leviane » 週四 5月 01, 2014 9:46

看來此鞋口碑不俗,因為我有幾個跑步朋友也買了它 [smilie=thumbup.gif]
他們在龍嵩街一間運動用品購買有8折,折實mop$690.
我也去看過,同款三個顏色及男女尺碼齊全,相當吸引。
利申:該運動用品公司完全與我無關,只是跑友間互傳訊息 [smilie=icon_smile_tongue.gif]
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章stepheng » 週四 5月 01, 2014 15:53

Leviane 寫:看來此鞋口碑不俗,因為我有幾個跑步朋友也買了它 [smilie=thumbup.gif]
他們在龍嵩街一間運動用品購買有8折,折實mop$690.
我也去看過,同款三個顏色及男女尺碼齊全,相當吸引。
利申:該運動用品公司完全與我無關,只是跑友間互傳訊息 [smilie=icon_smile_tongue.gif]


我指的"一小店"就是此店 [smilie=icon_lol.gif]
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章stepheng » 週二 7月 22, 2014 23:09

估唔到小朋友會咁鍾意跑步 [smilie=icon_lol.gif]
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 哥哥新鞋。
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 媽媽鞋,弟弟腳。
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IMG_2514a.jpg
 哥哥:跑步>籃球>足球>乒乓球>游泳>羽毛球。

 弟弟:足球>跑步>籃球>乒乓球>羽毛球>游泳。(其實樣樣都第一,一定要選只能這樣)
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章stepheng » 週四 12月 08, 2016 22:11

ASICS GT 2000-4

 RIDER 17穿了兩年半已傷筋動骨了,其實半年前就早該換了,但RIDER 18、19系列的款式都吸引不了笨忍下手。只能看看 ASICS,同是慢跑鞋的GT 2000都甚好評,已到了4代,有幸體驗過第1代,第4代款式一看就合眼緣。

 但很奇怪的是留意了澳門主要的運動服裝聯鎖店半年,初時只有螢光色,後來只有黑色,都不是我杯茶。前幾天終於在噴水池某間運動服裝店找到一對較合眼緣的顏色。
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D75_3497a.jpg
 一如 ASICS鞋傳統,包覆性十足,試穿比平時買大半碼,原來更合腳。初時太想買這對鞋,還想請人幫笨忍在香港買過來,好彩夠耐性。

 穿慣了RIDER 17,再穿回ASICS GT 2000,感覺差別還是很明顯,可能是RIDER 17太輕了,一穿上GT 2000除了感覺到充足的包覆性,重量感也明顯不同,查一查,兩鞋相差了31克(9碼:RIDER 17:265g,GT 2000-4:306g),數值好似相差不多,但感覺相差還是明顯的。

 除了包裹性和重量有差別外,GT 2000的腳弓支撐也明顯較RIDER高,看來也很適合有些偏平足的跑友。
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D75_3515a.jpg
 試跑一下,速度對於龜速的笨忍來說,區分不出。
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章stepheng » 週二 12月 13, 2016 14:31

平靚正褲

 上星期買鞋時,等貨時無聊睇下褲,見這條幾合心水,但mop450略貴少少唔捨得買。

 但合心水的褲有時真可遇不可求,平時逛運動服裝店,沒幾次有運動褲可令我心動,今天終於忍唔住再過去買,埋單時才知這條褲做特價,mop248,有小小中獎的感覺。
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章stepheng » 週三 5月 03, 2017 22:36

復活節大家放假出去玩,我就要返工,是時候買返份禮物獎勵一下自己 [smilie=icon_lol.gif]
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章stepheng » 週三 5月 10, 2017 11:37

ASICS GT 1000-5

 去年年尾針灸腳底筋膜炎期間買了GT2000-4,之後炎症似好返,都唔知是針灸功效還是新鞋功勞,看來要專心做TIGER的Fans了。

 對GT2000-4這對鞋非常滿意,除了跑步,平時返工逛街都穿著,但這樣穿法,鞋除了快破舊外,似也有些大材小用,該再買多一對鞋來和GT2000-4高低配對,也可以給GT2000-4有輪休的機會,剛好GT1000-5的外型幾合眼緣,感覺也比新出的GT2000-5好看;且GT1000和GT2000同屬適合腳弓較低的人士。

 穿上GT1000後感覺和GT2000差不多,如說分別,GT1000的包裹性似不及GT2000;不知是否心理因素, 穿著GT2000的感覺舒服些。

再網上八卦一下GT2000和GT1000的區別:
 “2000系列相比1000系列,簡單來說,主要是增加了緩衝保護和其他提高舒適度的技術,重量略大,價位也略高一些。”
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Re: 工欲善其事,必先利其器

文章stepheng » 週二 1月 16, 2018 13:50

Garmin Forerunner 235
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 235有四種顏色,選了湖藍色,配湖藍色錶帶,很年青,似乎與自己不太襯,馬上換回附贈的黑色錶帶,但內側仍有湖藍色,喜歡可換錶帶的設計。
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 智能手錶現在唯一的瓶頸可能是電池問題,沒耐心慢慢測試,官方的續航時間:GPS模式10小時,手錶模式9週。網上找一參考:“對於一個用了蘋果婊快一年的人來說,淚流滿面了,一周三到四次跑步,加上一天幾十條智能通知,用一個禮拜沒問題。”
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 買後才知Garmin是台灣的產品,Gar-min是兩位創辦人的名取頭字接合:Gary Burrell、高民環(Min Kao)。Garmin在2009年營業額已達29.5億美元,又一位靠科技知識成功的台灣人才!

 心率測量不知是什麼原理,背後有三盞小綠燈,中間還有估計是測量儀。專門和有心率帶的POLAR手錶一起在有上落的鴨涌河公園跑道測試一下,多數只有一兩下的差異,但有時會有四五下的差異。
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garmins.jpg
 初時喜歡235只是覺得外觀較其他跑步錶漂亮,買後又覺得膠左D,加上輕飄飄,如非錶帶夠醒目,真像給小朋友帶的錶。後來再看看Garmin官網的產品,原來人家有大把更漂亮的產品,不過價錢就倍增了。235設計成這樣估計是定位問題---跑步入門級,怪只能怪自己的荷包不夠大了。不過MOP2350的手錶對笨忍來說也是奢侈品了,喜歡235也有一段日子了,未下決心買其中一原因是擔心這種手錶剛流行不久,擔心壽命問題,以笨忍想法起碼要戴它十年八載才值回價錢,不過看到Garmin有這麼多漂亮且功能強大的運動手錶後,加上十年八載後自己是否還能跑得動是一個非常大的疑問,看來可以戴三五年該可以滿意了,否則都無機會再享受新科技產品了。
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 手錶膠膠地應比較容易花,可能有見及此,手錶邊框也比錶面高一些,估計是為了防刮,不過始終都該會刮花,本想自剪手機貼膜上去保護,查一查某寶,居然有235專用的保護貼,貼完錶面與邊框同高,完美結合!
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 235可改錶面款式,官網(手機GARMIN Connect/電腦GARMIN Express)有幾百個免費錶面可選擇,有能力的似還可以自己編輯自己的錶面。

 不同的錶面除了有不同個性外,還有些手錶本身都不覺有的功能如日出日落時間、潮汐情況,外出旅行有時可能也有用。
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 要制作最有個性的錶面該是另一個Apps GARMIN Face It,很容易地制造自己的錶面。只不過錶面的解像度不高,圖片不是太清晰,據說是為了省電而非技術原因,跑步手錶的電池持久力還是重要過美觀的。
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 當手錶通過藍牙與手機連接後,能收到看到各種通知。
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 當手錶通過藍牙與手機連接後,也能看到目前天氣及來緊四小時和來緊四天的天氣。
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 手錶功能不少,不過關心的主要還是與跑步有關的:

 計時除了可人工計段外,還有自動計圈功能:依位置&依距離。依位置每次經過起點時便自動計一圈並響震一下提示;依距離則是預先輸入距離,到達便自動計圈,這該是GPS的功勞,以後跑步時不必再經常按錶了。

 另一個自動的是夜光功能,較多時間是夜跑,除了可人手按亮背光或長亮外,還自動亮背光。平時跑步擺臂時背光不會亮,但抬起手看
錶,不知為何會自動亮,挺神奇及有用的設計。

 而運動中的數據有三個頁面顯示,每個頁面可自選一至四欄位:距離、碼表計時、配速、步頻…,不介意數字太小也可以用特制欄位錶面全顯示。
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 運動完有很多數據。
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 圖像數據。
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runmap.jpg
 軌跡圖,最有趣是連接另一apps“Relive”,在“Relive”連結Garmin Connect後,就可以在3D地圖下重溫自己的移動軌跡。上次去三八線跑馬,就因被一跑友的Relive地圖毒害而加大買新錶的決心。
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 按鍵介紹。
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 功能不少,按鍵也花些時間去適應一下。
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garminconnect.jpg
 官方軟件Garmin Connect還有不少功能可玩下。
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GPSmap.jpg
 得閑無事又試下“自行車”運動模式,不過是騎電單車。非常驚喜的是GPS軌跡在隧道及地下停車場居然都準確無誤。

 回程在剛有GPS訊號就進入地下停車場,但回程地下停車場GPS軌跡就飄移了,看來之前在室內GPS軌跡是推算出來的。

 而比較奇怪的是,在“跑步”運動模式,GPS定位快而準,只要一兩秒甚至是馬上有,但“自行車”運動模式,GPS定位可能要三四分鐘,而且初始的位置飄得有些遠,這又不知何解了。
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GPSmap02.jpg
 無聊再試下GPS,今天出發返工及回家兩程的GPS定位都超快,出發一兩秒,回程幾乎馬上有定位訊號。但兩次開始都有些飄,出發只有輕微,但回程初段飄移得比較嚴重,看來如踩單車或電單車,如要軌跡準確,可能要定位一段時間再起動。

 而之前測試,當走了一段時間進室內都不怕飄移,這次回程去一去超市,有些飄移,規律很難捉摸呀。
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heart.jpg
 得閑再測試一下其他運動模式的心率。

 因為235只有“跑步”、“室內跑步” 、“自行車” 、“其他”四種運動模式,所以室內劃艇第一次選“其他”運動模式,最高心率只有87,平均心率72,這絕不可能的事,所以第二次專門同時帶了配心率帶的POLAR手錶再測試,第二次劃艇的運動模式選“室內跑步”, POLAR手錶測出的最高心率是160,但235的最高心率是80,平均心率59,其實是多數時候測不到,不知是什麼原因,不知會否是手錶戴得不夠緊(同跑步時一樣不太緊)或因為是健身運動手臂肌肉有運動而有影響呢?

 後來再網上搜索一下:光學式的就是有這缺點,但配載時也不能太緊,光學式是用血液流動來偵測心跳的,如果載太緊反需影響血液的流動反而不準,適當就可以了,如果一定要很準確的心率那只能搭配ANT+的胸帶來配合了。這類產品不適合高強度間歇訓練(high intensity interval training, HIIT),包括各種球類運動,即便佩戴正常,出問題的概率遠比日常慢跑高得多。

 雖說要求不太準確,但相差成倍,由心率圖可見甚至測不到心率,比較奇怪。
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文章stepheng » 週三 3月 28, 2018 14:15

CASIO PROTREK

 買了235後再看garmin官網才知有fenix系列,除了有更多運動功能、外型更合自己口味外,原來還有電子羅盤、高度計與氣壓計,對笨忍來說都算是一個完美的手錶。一向都不喜歡戴手錶,但為了有溫度、高度功能,兩年前買了CASIO PROTREK行山錶(HKD1490),PROTREK行山錶加235的錢都差不多夠買一個便宜版的fenix系列錶了,也不必為以後外遊是戴235還是PROTREK而煩惱了。

為了平衡心理,要發掘一下PROTREK的優點:
一.太陽能充電:不必為電池擔心。
二.耐用性:相信會是一隻非常耐用的手錶。
三.國際時間:可在同一錶面顯示兩個城市時間。
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CASIOPROTREK.jpg
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