樂施毅行者2012

生活點滴.

樂施毅行者2012

文章stepheng » 週一 7月 30, 2012 22:50

非常有幸能參與是次活動,簡介一下 [smilie=icon_smile_adeal.gif]

樂施毅行者」是一項別具意義的籌款活動

 「樂施毅行者」是香港最大型的遠足籌款活動。自1986年以來,先後有73,000多名參加者為這項活動合共籌得超過3億6千5百萬港元,以支持樂施會在本港、中國內地、非洲及亞洲其他地區推行扶貧救災和倡議工作。不過,目前全球仍有數以億計的貧窮人過著日夜奔波卻朝不保夕的苦日子,他們正需要你的支持。


樂施毅行者」是一項極具挑戰性的團隊活動

參加者必須四人組成一隊:

‧ 日夜趕路,於48小時內橫越100公里麥理浩徑
‧ 一路上互相扶持,互相鼓勵,共同克服種種困難。
‧ 最少提前三個月開始組織支援隊伍、計劃行程及不斷練習。
最後由 stepheng 於 週一 7月 30, 2012 23:47 編輯,總共編輯了 1 次。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週一 7月 30, 2012 23:15

2012年7月28日

 為嚮應奧運,在奧運第一天也開始我們的第一課練習。
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 初時不知為何晚上開始,還以為要熟習一下晚上環境,原來是要遷就一位隊友的上班時間;下午下班,第二天還要上早班,辛苦了。
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 雖是夜晚,但有星光伴我們行,多數路段都不必開電筒,還見到不知不少年未見過的螢火蟲。
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 迷途的羔羊----走錯路了。
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 再看清楚地圖。
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 除了走錯路那段有上百個石級外,步行徑幾乎都在同一海拔高度,沒什麼難度,還有一些風景。
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 出發前安一個GPS,可能是我未熟悉操作出錯,斷左信號,我們起點終點是同一點,距離應八公里多…,但時間約三小時是對的。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週二 8月 07, 2012 0:05

2012年8月4日

 「樂施毅行者2012」簡介會8月4日在香港舉行,隊長必須出席,為了擁護偉大的隊長,我和Terry義不反顧追隨隊長過大海。

 簡介會以以往毅行的開心有趣片段作為開始,配上激昂的音樂,簡直有令人及不及待參與的衝動;但跟著一位女工作人員簡介了以往不少團隊失敗及不愉快的經歷,像一盆冷水給大家降降溫;跟著是一位參與二十多次的毅行達人分享了毅行的注意事項及訓練秘笈;一位多年參與毅行及義工的物理治療師給大家介紹分析毅行常見傷病及原因;有捐贈者親身到受助地方了解受助情況;介紹健康飲食方式等…。

 剛知道簡介會要四小时,不禁笑說誇張,但各位主講嘉賓機關槍式介紹,四小时只能略略介紹,這個簡介會確是值得參加。不過沒去的也不必太失望,據會方說會把資料放上網供大家參考。
附加檔案
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 簡介會的會場幾景。
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 簡介會開始前,門口挺熱鬧的,出去八卦一下,原來是幾位傷殘人士應記者要求擺一些甫士,其中一位熟口熟面,原來是早前隊長買的一本書的主角馮錦雄先生。

我八卦去問馮先生去年花多少時間。
馮先生:29小時,今年目標26小時!
多麼令人鼓舞及有壓力的答案呀!
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 重要時刻,毅行達人KK分享心得後的Q&A時間,隊友Terry第一個提問,支援隊沒著落怎辦,KK知我們由澳門來時加上第一個搶問,便大方分享他的支援隊給我們。這真是此行的最大收獲!
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 戰利品!

 意外驚喜,買今年的紀念T恤送多一件去年的T恤!
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 四人八腿一條心,毅行百里為扶貧。
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 要兩位私人MODEL騷一下頸巾及毛巾,可惜找錯時間----小朋友看電視時。
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 當日印象最深的一個畫面。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週三 8月 08, 2012 22:34

2012年8月5日

 傍晚六點在尖沙咀聽完簡介會後,由尖沙咀行去旺角買些戶外用品,九點回澳,隊長則說另有下場獨自走了。原來隊長是摸黑上麥徑,上到山上由於太黑及陌生,只能識趣撤退,晚上不知到哪裡游蕩,翌日早上再上麥徑。

 隊長靜雞雞上山沒邀請我們,後來雖說沒信心,但我相信是隊長太了解我了。半夜上大帽山影星軌我很有興趣,但捱完夜再行山我就沒興趣了。那天只行了兩三小時街已很疲累了,還要捱夜而翌日負重行山,我是一定頂唔順的。
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 隊長那晚游蕩的地點之一。

 籌款還未開始,不必這麼早就使出苦肉計呀?
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 大帽山地標!
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 山上風光似乎不錯。
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 馮錦雄先生!
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 當天找了一兩小時都找不到的超輕透氣小背囊,行完山的隊長還有體力找到,無言感激。
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 當天在簡介會時看到的但未試過,看來媽媽用更合適。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週五 8月 24, 2012 0:18

2012年8月12日

 聽完簡介會的第二個星期日,隊友Terry坐言起行馬上組織一個30KM的路線練習。阿威工作關係,而我則因一早約定同學聚會未能出席,全隊只有隊長與Terry練習,也加入Terry的一些好友。這樣也好,萬一有隊員有事未能參與,也有後備之選。
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 向Terry討來軌蹟圖供參考有機會自己補習一下,但參考價值好似不大,好像只是走遍路環所有路的樣子。
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 其實這個週未也有努力的,到從化與大學室友聚會行山溯溪,但距離只有他們的1/10。

 我當然不失機會募捐一下,多年不見,一見面就討錢,不知以後他們的聚會還會不會預我一份呢?
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週五 8月 24, 2012 0:41

2012年8月19日

 看來星期日行山是一例牌節目了,我和阿威又錯失了。
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 又是在路環的一個30K。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週二 8月 28, 2012 16:23

2012年8月26日

 這個星期天到香港實地考察麥徑的9、10段。
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 首先坐巴士到第9段的入口,巴士大部份乘客都在此下車,看來行山在香港也是一個受歡迎的活動,。

 因為有隊長上次走8、7、6段失敗及成功的經驗,這次很順利找到入口。
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 麥徑每500米就有一標柱,M157即已過了麥徑78.5KM,剩下的21.5KM便是我們今天的目標。

 雖然有麥徑標柱及一些指示,但如沒有做足功課,還是有可能會走寃枉路,速度一定會受影響,實習路線是大會的基本要求。今天我沒有任何準備,只是希望能跟住兩位隊友的腳步。
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 第9段由山腰開始,趁機欣賞一下香港景色。
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 剛開始時大帽山雷達站近在咫尺,約到終點還能見到山上雷達站,但已變成模糊的小點。
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 第9段以下坡為主,但有些下坡應算急下坡,也要費不少腿力來制動,亦非輕鬆。
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 跑步!型呀!不知他們是不是也在為毅行作準備呢?
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 第9段終點,因為全段都幾乎是有樹蔭,除了陰天還有一些風,即使市區天氣酷熱警告,但山上反而不熱,還有些清涼的感覺,約10K的路段只消耗了約300ml的水。
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 在第9段終點停下吃兩個包一個萍果當午餐,休息了半小時便繼續出發,離開漂亮的水泥路進入小路,也是麥徑第10段,大會強調要實習的路段。
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 路況差些,但景色漂亮一些,第10段接近一半是繞著大欖涌水塘。
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 此段約一半無樹蔭,太陽也比上午多一些,明顯熱些,如浸下去就正了,不過今天大家是來練習非悠閒遊,玩玩水清洗一下就走了。
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 接近終點的公園。
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 毅行終點:元郎大棠渡假村。

 正式毅行那天不知能否捱到這裡,先在此留影一張。
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 根據大會資料,最後那兩段(9、10)幾乎是下坡,但實戰回來,上坡616米,下坡893米。

 我更相信手機Apps:MotionX GPS,0.99美元太值了。
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 9、10段雖是下坡為主,難度只有一粒星及粒半星,距離也只有20km,但感覺已用了八九成功力,看來仍需很大努力。

 當天其實也是大會派資料包及T-shirt的日子,本來取資料包的日子變成實戰麥徑日子,行完有相見恨晚恨少的感覺。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週一 9月 10, 2012 0:32

2012年9月2日

 星期日隊長與Terry繼續他們的例牌節目,我和阿威又錯失了。
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 35km!
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週一 9月 10, 2012 0:43

2012年9月5日

 為了避免貧富進一步拉大,我和阿威只能在週中來一次補課。
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 為了證明我們無偷懶,立此存照。全程都沒什麼途人,只能PS一張合照。
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 漂亮的龍爪角。
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 寧靜的路環。
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 不知是不是澳門的最高點呢?
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 美景出高處。
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 蛇大哥出來為我們加油,不識好歹的威哥差半隻腳掌就與牠零距離親熱了。
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 行山行到悶悶地,最後再來一次龍爪角。

 初時以為我與威哥練得太少累斗累,哪知威哥腳下生風,原來平時威哥在家後樓梯,腳綁砂袋,不斷上落半小時,這樣的行山練習對威哥來說太小兒科了。
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 開始初段進洗手間及中段晚餐,GPS訊號中斷,以為軌蹟圖會不完整,但卻沒事,反而高度明顯錯了,後來經隊友提醒才知要一早選好運動模式。而我海拔高度及上下坡訊息錯了,很可能是用了水上運動缺省模式。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週一 9月 10, 2012 22:39

2012年9月9日

 隊長與Terry週日例牌一早繼續練習。我今天返夜班,不過感謝各方豪俠手下留情,有機會休息了不少時間,本來都有想法一早與隊友一齊去練習,但見外面萬里無雲,最後還是先會一會周大人。
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 睡足飯飽後再去路環做插班生,為表歉意只能帶一美女為兩勤力的隊友打打氣。
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 首上九澳步行徑,美景加好天氣,視覺一大享受。
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 希望那些賭場到此為止吧!
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 傍晚六點,隊長與Terry夠數收隊了,我也趁機上岸了。

 早行山雖然要戴大太陽,但好處是行完山後可以泡泡溫泉。
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 今天我的練習應沒什麼效果,似享受多D。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週三 9月 19, 2012 10:13

2012年9月16日

 連行幾次路環大家都悶悶地,這週日隊長遠赴千里之外的大山去拉練,我和Terry參加了珠海戶外的橫琴風車山團,阿威只能在後樓梯繼續上上落落了 [smilie=icon_lol.gif]
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 起點應在山腳下,距離應有七公里多,但明明是10:14在山腳下啟動Apps,但不明白為何在一個多小時後在山腰才有訊號,以至數據都不對。同樣的手機同樣的Apps,操作似乎也沒什麼問題,為何其他人無事我梗係有些問題,看來是個人人品問題了。
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 隊長到江西的武功山去happy,但這種水平的活動,我只有欣賞的份。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週四 9月 27, 2012 22:21

2012年9月26日

 這個星期日最勤力的隊長及Terry衝出澳門去拉練,我和阿威不敢怠慢,夾不到時間一齊行山,只能以跑代行山了。
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 從葡京跑去黑沙然後走回家。
IMG_1626a.jpg (196.14 KiB) 被瀏覽 31254 次
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 有趣的是我和阿威不約而同的都是星期三晚,距離都是12.3KM,時間都是1.5HR;不同的是方向相反。

 左面是我由葡京橋頭跑去黑沙的距離及時間,右圖則是阿威由路氹跑回澳門北區的距離及時間,太巧合了。
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 這個周日隊長原來到香港八仙嶺去拉練,結果比較悽涼,先煎後浸。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週二 10月 02, 2012 23:02

2012年10月1日

 原來今天是世界步行日暨歡樂跑,怎能不應下節呢?
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 路線與上次基本相同,只是回澳過橋後走澳門東岸,巧合的是總路程和時間與上次幾乎一樣!
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週三 10月 03, 2012 15:21

2012年10月3日

 隔了兩個多月,全隊才有機會一齊再聚首,但時間也有限,只能以跑步代行山,用強度換時間。
附加檔案
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 但強度其實也不強,更大意義是大家再聚一聚。
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 今日體能鍛練不多,但卻有意外收獲,經仙人點路找到一龍脈,以後行不必準備太多水了。
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Re: 樂施毅行者2012

文章stepheng » 週五 10月 05, 2012 15:38

2012年10月5日

 我們隊伍在樂施會網頁的建立捐款窗口,歡迎大家捐款支持我們及樂施會。

 捐款形式以信用卡把善款直接交到樂施會銀行戶口,如覺得不方便,歡迎把善款交給我們轉交樂施會,謝謝。

 善款多多益善,少少無拘,貴在參與 [smilie=icon_smile_adeal.gif]

 我們隊伍在樂施會網頁的捐款窗口:按這裡
附加檔案
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 我們隊伍在樂施會網頁的捐款截屏。
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